jak się

głupi byłem, że kupiłem te wszystkie odżywki. Zostało mi jeszcze 3kg gainera i 2,5kg WPC80. Po cyklu już nigdy tego nie kupie! Brzuch tylko rośnie i nic więcej! Lepiej mieć dietę i ćwiczyć a efekty będą lepsze bo będzie sucha masa a nie fat który później razem z mięśniami trzeba spalać! Kiedy mogę brać WPC i Gainera? Jak najszybciej chcę się tego [...]

[...] 737 (70% węgli) -ryż -makaron -warzywa (pomidor, ogórkek, szczypior, cebula) Białka: -WPC80 -mleko -ser biały chudy -jaja -kurczak bez skóry. Tłuszcze nienasycone: -olej roślinny -margaryna z dodatkiem masła "Delma" I teraz niewiem jak z tego wszystkiego ułożyć sobie dietę. Pomożecie? Zmieniony przez - sfd173 w dniu 2010-07-11 16:08:40

Ja bede wlasnie 4xwk, ale od razu po pracy więc o 16:05 zaczynam, Chodzę pn,wt,czw,pt Okaże się. W sumie multisport daje dużo możliwości ale tą siłownię mam najbliżej. Jak z sekcją aero, są jakieś rowerki?

[...] do treningu. co do sztangielek, to rzeczywiście koszmar. na szczęscie robię wszystko na sztandze... reasumując, to jesli mam jechac do centrum, zapłacić za paliwo, parking, etc, to wole verte, gdybym mieszkał w innej dzielnicy, to raczej wybór byłby inny, chociaż mam kolegę, który miezka na retkini i chodzi do verte. jak widać różne gusty są.

Jajka mogą leżeć do miesiąca czasu i się nie psują, a po mięso muszę iść 40 minut, na mrożenie nie mam miejsca. Co więcej, jak widzicie wszystkie produkty na mojej liście mają bardzo długi termin przydatności, oszczędzam tym czas, dzięki czemu mam go więcej na trening.

[...] parę kilo WPC Extensora i mieszalność miał w porządku, nigdy nie używałem miksera, po prostu nalewałem wody do shakera, dodawałem białko, zakrecałem, wstrząsałem i gotowe.Chociaż fakt, że jak dłużej postał, to oddzielał się i opadał na dno, więc nie jest to roztwór, a raczej zawiesina, ale to żaden problem, kolejne wstrząśnięcie i wszystko ok.

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

Kolega jak widac testuje nasze zdolności jasnowidzów Radę też dostanie w podobny stylu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Dla mnie branie 2on 2 off na kolejny cykl to jak onanizowanie sie i to przez rękawice boxerską ... bierz konkretnie i nie marudź... do tego m1t dokup jakiegos 4ad bo warto by to zestackować z czyms...

no i ta 100 na klate po ilus tam miesioncach niechce mi sie w to tez wiezyc a ile podnosiles jak zaczynales??

dzieki :) mam teraz sobie zamiar zrobic jakis plan na masse ale zastanawiam sie nad jakimis odrzywkami :) doradzicie cos? takie do 250zl jak narazie ;d

dieta plus trening, potem coś z odżywek. no, zdaża sie że chłopaki dopracowuja diete a trening mają jak Droge Krzyżową. pozdro!

wal 25mg ed i jak bedziesz dobrze sie czul do jedz ten piaty tydzień, proste

No ,efekty zmysłowe:) Ja mam bardzo silną podświadomość i może dlatego tak mi sie wydaje. Bo primka to raczej jest oryginalna, jak już pisałem sam kupiłem i fakturke na nią widziałem w aptece w turcji.

Rozpisz po ludzku ten cykl. 200/week to fitnesski biora chlopie, a to enthanat co bijesz i poczujesz go jak tescia enthanat - w 6-tym tyg okolo szczyt. 600-800/week dobra dawka dla amatora Najlepszy antykabolik jaki uzywalem, nawet przy ****owej misce bf spada a miecho rosnie, regeneracja taka ze mozesz dzien w dzien ta sama partie cwiczyc jezeli [...]

starczy 500mg spokojnie jak na pierwszy styk z tym srodkiem. widzialem jakie cuda sie dzieja na legit primce w mniejszych dawkach.

Mysle ze pora dnia ma wlasnie spore znaczenie Najlepiej rano jak tylko sie obudzisz Zmieniony przez - hellboy15 w dniu 2009-05-01 08:37:38

Haha po sawie nie masz pompy? A w ogóle czemu chcesz zamawiać z polskiego sklepu skoro mieszkasz za granicą? Saw to chyba nie jest preparat po którym odczuwalna jest jakas mega pompa co ? Pobudzenie było, pompa była - ale są chyba odżywki po których jest wieksza pompa ? Bo nie wiem czy są na rynku preparaty takie jak np. aakg - a tu w uk na [...]

Jak dla mnie większa pompa niż po sawie nie ma sensu bo będzie aż przeszkadzała na treningu a robiąc np plecy można się porzygać ;|

Nie wiem jak możesz nie czuć SAWA! A tak na serio, pompę miałem nie raz taką, że nie wiedziałem czy przerwać trening :D A BF robił się blisko 0 :D